经历了一个多月的痔疮+肛裂的折磨，差点以为需要手术，又要推迟备孕了，好在经过一番折腾，现在终于好了！给大家分享一下我的治愈经历，如果有相同困扰的姐妹，可以试试，对我来说，目前这个方法已经是最高效的了！
1.首先，控制饮食
①保持饮食清淡，辣椒、胡椒等一点都不要沾
②多吃蔬菜+水果（蔬菜推荐菠菜，水果推荐苹果、香蕉、苹果相比香蕉更有效果，我这一个月保证每天吃一个苹果，可以当早餐或者晚餐，主食多吃红薯、玉米等）
③不要吃烧烤、烤肉、腊肉等（一定注意腊肉也不能吃，我就是因为不知道不能吃腊肉，连续吃了两天之后，本来都快好了，结果又整便秘了，反而加重了）
④多喝水，每天至少喝够2升水，每天早晚必须喝一杯蜂蜜水，防止便秘加重痔疮
2.药物治疗：
展开剩余70%①坐浴，每天早晚用45℃的温水坐浴，适当的加入碘伏或者高锰酸钾，不要加太多，比例控制在1：5000，每天10-15分钟，我买了个坐浴盆，每天下班那之后坐浴特别舒服
②外用凝胶：
因为我在备孕期，所以在选痔疮膏方面比较谨慎，最后筛选下来买了这个止净汀痔疮凝胶，它的成分比较温和，像是孕期、哺乳期都可以用，而且凝胶质地我很喜欢，涂上去之后冰冰凉凉的，疼痛感会缓解很多，吸收起来也很快，不像之前我用的那些膏剂，黏黏乎乎的吸收不进去，而且还总沾裤子上，很难清洗
我坚持用了两三天，疼痛瘙痒感就缓解了大半，前后一个月一共用完了五支，肉球摸上去也没有之前那么硬了，瘪下去了很多，不仔细摸已经摸不到了
③益生菌：
益生菌可以调节肠胃功能，我去药店买的这个乳杆菌片，是药物性的，更针对治疗，肠胃不好的平常也可以吃点益生菌
3.运动：
网上很多人说跳绳也有效果，我没咋试，我每天都有做瑜伽的习惯，如果大家想跳绳或者做瑜伽动作，稍微轻柔一点，不然扯到伤口会很痛
4.其他注意事项：
①蹲厕所时间不要太长
②不要久站久坐
③蹲厕所的时候觉得太痛可以用纸按住屁屁那里，可以缓解向下压力
经历了一个月的“噗噗”痛苦，体验到了能顺利如厕是多么重要！之前一直很焦虑，现在只有安慰自己，估计是身体给我发出警告了！必须要调节好饮食习惯，拥有一个健康的身体，才能迎接宝宝的到来！
现在恢复了，只要保持健康的生活作息，开始我的备孕之旅就好啦~
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